Adicción a los videojuegos: Cómo identificarla y prevenirla

«Estuve 7 años jugando a videojuegos en bata y sin salir de casa. Me di cuenta de que si no hacía algo no iba a seguir viviendo al año siguiente o a los dos años”. Billy Brown Adicción o dependencia La adicción es un fenómeno muy complejo que reúne numerosos aspectos; tanto es así, que […]

La imagen corporal en el climaterio

Vulnerabilidad versus crecimiento “En el atardecer, el sol comienza a declinar, pero su belleza no es menor que en el momento de nacer. Quien se ha tomado el tiempo para apreciar aquello que, como el parto, resulta difícil de explicar, sabe que, en el alba y el ocaso la naturaleza adquiere sus más hermosas tonalidades” […]

La imagen corporal: más allá de lo que ves en el espejo

Los jóvenes se enfrentan a imágenes infinitas de masculinidad, fuerza y ​​control que son muy difíciles de cumplir». Victoria Atkins Estamos más obsesionados con nuestra apariencia de lo que nos gusta admitir. Pero esto no indica que seamos vanidosos. La vanidad significa presunción, orgullo excesivo en la apariencia de uno; la preocupación por la apariencia física […]

6 momentos de riesgo ante la depresión femenina

Las mujeres tenemos dos veces más probabilidad de presentar depresión que los hombres. Esto se debe, entre otros, a los cambios hormonales que atravesamos a lo largo de la vida. La depresión femenina se puede evidenciar desde temprana edad en las niñas , cuando les llega su primera menstruación, cuando una mujer acaba de tener […]

La alegría podría preservar tu salud y prolongar tu vida

Alegría y salud

«Si quieres alcanzar la felicidad quiérete, date gusto, ejercita la creatividad y la empatía, trabaja la amistad y la conexión con los demás y práctica muy a menudo la gratitud con la propia vida» -Hunter «Patch» Adams- Qué ocurre cuando ríes a carcajadas?, Has notado que tus risa (por demás, contagiosa) inunda tu cuerpo de […]

La expresión de emociones. Una herramienta valiosa para tu bienestar

Expresar mis emociones

Desde tiempos inmemoriales, la alimentación ha estado asociada a la expresión de amor y cuidado de los seres queridos. También, en muchos casos, ha servido para obtener la atención de otros, direccionar emociones excesivamente fuertes o negar emociones negativas. La comida, que durante la niñez ha proporcionado una sensación de cercanía, seguridad y afecto, puede utilizarse […]

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy (La temible procrastinación)

procrastinar

Pilas de trabajos que se nos van acumulando mientras perdemos el tiempo navegando sin rumbo en Internet, Cursos de idiomas que hemos pagado y que están allí esperando a que nos decidamos a comenzar; dietas que dejamos para «mañana», actividades de todo tipo que postergamos? ¿Seremos capaces alguna vez de no dejar para mañana lo […]

Pautas nutricionales y Alzhéimer

Nutrición y alzhéimer

Para que no se nos olvide… La Enfermedad de Alzheimer cada día se hace más presente en nuestra población y genera una importante incapacidad y morbilidad en los adultos mayores. Esta enfermedad afecta a 5.4 millones de personas en Estados unidos y aproximadamente a un millón de personas en España.